Lábfájdalom megszüntetése fájdalma okának feltárásával és rendszeres mozgással

Lábszár fájdalom nyugalmi állapotban

Tartalom

    Posted by Szabó László 27 jan Naponta átlagosan ezer lépést teszünk meg, nem csoda hát, hogy a lábfájás népbetegség, és csak nagyon keveseket kerül el. Szinte bármitől fájhat a lábunk: rossz testtartás, kényelmetlen cipő, túlsúly, rossz vérkeringés, és bizonyos betegsége­k. Ha fáj a lábunk, nem kell azonnal a fájdalomcsillapító gyógyszerekhez fordulnunk, mert sok olyan házi praktika létezik, amelyekkel természetes módon enyhíthetünk a fájdalmon.

    Kósa Éva, a Trombózisközpont angiológusa beszélt. Mozgásszervi panaszok és az érszűkület Vádli- vagy combfájdalom esetén, főleg, ha járásra és mozgásra fokozódik, a legtöbben az izmok túlerőltetésére, az ízületek kopására, fájdalmára gondolnak. Ha azonban a javulás hosszú időn át várat magára, ráadásul a végtagokat hidegnek érezzük, valamint a bőr száraz, hámló, mindehhez pedig a lábujjak, sarkak elszíneződése is társul, akkor gondolni kell az érszűkületre, különösen idősek, cukorbetegek, dohányosok, koszorúérbetegek esetében, illetve akik családjában előfordult már szív- és érrendszeri probléma.

    Visszértágulat és érszűkület is állhat a lábfájdalom hátterében.

    lábszár fájdalom nyugalmi állapotban

    Fotó: iStock Az idősebbeknél még inkább számolni kell ezzel a lehetőséggel, hiszen a korral együtt nő mind a mozgásszervi betegségek, mind az érszűkület előfordulása. A reumás bántalmak gyakoribb előfordulás alapján hajlamosak vagyunk az időskori fájdalmakat "korral járónak" hinni, és mivel az ízületi panaszok ebben a korban már ritkán válnak teljesen panaszmentessé, a tartós fájdalmak hátterében az okok keresése gyakran elmarad.

    Szinte mindenkivel előfordul egyszer-egyszer, hogy alsó végtagjaiban, a lábszár területén hosszabb-rövidebb ideig tartó fájdalmat érez. Milyen problémák állhatnak a háttérben?

    Fontos tudni azonban, hogy az érszűkület túl késői felismerése súlyos szövődményekhez vezethet - mondja dr. Ez egy naponta, meghatározott program szerint történő gyaloglást jelent.

    Kósa Éva Visszértágulat és érszűkület is állhat a lábfájdalom hátterében A lábfájdalom olyan gyakori tünet, hogy sokszor hónapok, néha évek telnek el, amíg a betegek orvoshoz fordulnak.

    Nem helyes tehát, ha a fájdalom miatt túlságosan kíméljük a lábakat, hiszen épp az aktív mozgás során történő izommunka jótékony hatásának köszönhetően tarthatjuk nyitva a megbetegedett, beszűkült ereket, valamint erősíthetjük meg azokat a kis ütőereket is, melyek az elzáródott artériák szerepét lehetnek képesek átvenni. Fontos jó tanács: a beteg a tréning során a fájdalomküszöbig gyalogoljon; erős fájdalomnál álljon meg, pihenjen egy keveset, majd ezt ismételje meg többször.

    lábszár fájdalom nyugalmi állapotban

    A rövid idő alatt múló lábfájdalom oka lehet izomláz és húzódás is, ezek különösebb kezelést nem igényelnek, pihenéssel, sportkrémekkel gyorsan orvosolhatóak. Amennyiben a kellemetlen érzés hosszabb ideig fennáll, érdemes szakorvoshoz fordulnunk.

    • A sípcsontfájdalomról | infrapanelfutes.hu
    • Ízületi ultrahanggal kideríthető a lábfájdalom oka Legtöbb esetben az izomfájdalom nem több egy pár napig tartó kellemetlenségnél.

    Ha a lábfájást ortopédiai elváltozás okozza Rengeteg ember szenved lúdtalptól, sarokcsontkinövéstől, tyúkszemtől, bokasüllyedéstől, kalapácsujjtól, ezek szinte népbetegségnek számítanak, olyan elterjedtek. A talpfájás első számú oka a kényelmetlen cipő, de ha nem veszünk róla tudomást, állandó problémákhoz vezethet.

    lábszár fájdalom nyugalmi állapotban

    A bütyök is inkább esztétikai, mint egészségügyi probléma, de megléte fájdalmat okozhat a nap végére. Kevesen vállalják be a komoly orvosi beavatkozásokat ezeknél az elváltozásoknál, inkább megpróbálnak együtt élni a kellemetlenségekkel, de jó tudni, hogy a tünetek enyhíthetők megfelelő, tudományosan megtervezett lábbelikkelkíméletes életmóddal, masszázzsal, gyógytornával, testsúlycsökkenéssel.

    lábszár fájdalom nyugalmi állapotban

    Ha a lábfájás komolyabb betegségről árulkodik Az átmeneti lábdagadás enyhe keringési zavart jelezhet, de ha a megdagadt állapot tartósnak bizonyul, gyanakodhatunk vérrögre, vesebetegségre, nyirokrendszeri vagy pajzsmirigybetegségre. Ha gyakran hideg a lábunk, a vérkeringésünkkel lehet gond, ami dohányzás vagy magas vérnyomás következménye. A cukorbetegségnek is van kihatása a lábra: okozhat égő érzést, bizsergető fájdalmat, de ez a tünete a B-vitamin hiányának, a pajzsmirigyproblémáknak és a vesebetegségnek is.

    A kezelés első hete után a Ice Power Cold Gel-t használó betegek fájdalma ről a skálán majdnem a felére, azaz ra csökkent. Ugyanebben az időszakban a fájdalom a placebót alkalmazó csoportban csak ról re csökkent.

    lábszár fájdalom nyugalmi állapotban

    Két hét után a fájdalom pontszáma 14 és 26, négy hét után pedig 7 és 13 volt. A hideg gélt használó betegek ugyancsak lelkesebben alkalmazták ugyanazt a kezelést egy esetleges új sérülés kapcsán, mint a placebót kapó betegek.

    lábszár fájdalom nyugalmi állapotban

    Ezzel összefüggésben 20 betegnél megvizsgálták a hideg gél és a piacon elérhető egyéb helyi kezelési krémek által a bőr véráramlására kifejtett fiziológiai hatásokat is.